Ressources sur le mieux-être
La santé mentale et le mieux-être sont des priorités à l’IRHO et de nombreuses ressources sont disponibles pour aider les employés, les étudiants et les boursiers postdoctoraux.
En cas de crise
- Communiquez avec la Ligne de crise en santé mentale (disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7) au 613 722-6914 ou, si vous êtes à l’extérieur d’Ottawa, au numéro sans frais 1 866-996-0991.
- En cas d’une urgence pouvant entraîner la mort, composez le 9-1-1 ou rendez-vous à l’Urgence la plus proche.
Services de counseling et de santé mentale
- Pour les employés de l’IRHO (y compris les boursiers postdoctoraux) :
- Programme d’aide aux employés et à leur famille (LifeWorks)
- Des services de counseling et de soutien gratuits et confidentiels pour les employés et les membres de leur famille immédiate, disponibles 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7
- 1 844-880-9142 ou travailsantévie.com ou appli Mon PAE
- Pour les étudiants et les boursiers postdoctoraux :
- Pour tous :
Outils qui favorisent le mieux-être
Utilisez le Portail de mieux-être pour accéder à de nombreuses ressources disponibles pour le personnel de l’OHRI, et voir des ressources, articles et conseils pour aider à faire face à la pandémie de COVID-19 ou à d’autres événements mondiaux tragiques. L’application Hélium est également disponible via IRISGuide.
Les étudiants et les boursiers postdoctoraux peuvent également trouver des ressources en matière de mieux-être sur le site Web Santé et mieux-être de l’Université d’Ottawa et sur Compass : la plateforme holistique de la vie étudiante.
Autoévaluation
Prenez un moment pour réfléchir à ce qui se passe aujourd’hui.
- Reconnaître une chose qui a été difficile
- Pensez à une chose qui s’est bien passée
- Vérifiez auprès de vos pairs avant la fin de votre journée. Est-ce que ça va?
- Prenez un moment pour voir comment vous vous sentez : est-ce que vous allez bien?
Il est normal de ne pas se sentir bien — de l’aide est disponible.
